最近、ほぼ毎日運動するようになったので、プロテインを飲み始めた。
コンビニの乳製品コーナーに並んでいるので、１つ１つ順番に飲んでみた。
1番飲みやすかったのは
ザバスミルクプロテイン脂肪0ベリーミックス
ベリー味なので、ブルーベリー味の飲むヨーグルトに近い。
他にヨーグルト風味というのもあるが、こちらは飲みやすいが、よりフレーバー感がある。
明治のザバス味比較
ココア風味
比較的飲みやすいので、待ち合わせ時間でコーヒー飲みたくないときに飲んでいる。
ミルクティー風味
午後ティーのようで休憩時間に飲むのに良い
バナナ風味
バナナオレの甘みを落とした感覚で、あまり得意でない味。他のものが売ってないときには飲む。
バニラ風味
想像通りのバニラ感だが、ちょっと苦手。
ストロベリー風味
いちご牛乳の味を期待したが、ちょっと違和感。
他に大豆系もあるが、こちらはきな粉感がフレーバーとマッチしない気がしてあまり飲まない。
運動の後に飲むのが一般的らしいが、運動前に喉が渇いてることが多いので運動前に飲んでいる。
調べてみたら、吸収まで1時間くらいかかるので、運動前でも良いという記事もあった。、
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