話題の書籍『0秒思考』を読んでみた。
モヤモヤをメモすることで、悩みをスッキリできそうだったので、早速毎日メモ取るようになった。
準備するもの
ーA4コピー用紙(10枚/日)
ー直液ペン(私は万年筆使用)
ークリアファイル(3-7枚)
やり方
以下のメモを1枚1分で書くらしい。
1.A4用紙を横にする
2.右上に年月日を書く(2021-9-11)
3.左上にタイトルを書き、下線を引く
モヤモヤしていることを疑問形や「〇〇する方法」などで書く。(むずかしく考えない)。
私の例
「グループ内のコミュニケーションを活発にするには？」
4.タイトルに対して思うことを書く
箇条書きで20-30字x4-6行書くのがポイントらしい。
難しいことを考えずに書く。
私の例
・会った時には必ずあいさつをする
・オンラインミーティングの時には全員に話す機会をわたす
・雑談を交えながら話しかけるようにする
・自分の話はなるべく控えて相手の話を聴いてメモを取る
5.一日の終わりに書いた紙を分類してファイリングする
・5-10個のテーマに分けてファイリングする
・ファイリングにはクリアフォルダを使用する
・フォルダ名はラベルを貼って大きく書く
以上を基本としている。
他にも、メモから企画書を書いたり、テーマを見直したりと色々書かれているが、書くだけでもとてもスッキリするのでオススメ。
やってみた結果
・1分で全て書くには相当スピードが必要だった
・練習ではスマホのストップウォッチを使っている
・数日やってみると書くのが楽しくなってきた
・考え事をするのも楽しくなってきた
購入先リンク
【書籍『0秒思考』】
【コピー用紙】
【ペン】
【クリアファイル】
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